fredag 26 maj 2017

Mont des arts, Blomstermatta






torsdag 25 maj 2017

Bryssel

Jag anlände till Bryssel igår kväll. 

Tessan var väldens sötaste när hon väntade in mig på flygplatsen med skylt och allt.


Många vägar var avstängda och polisar fanns det typ överallt. Allt berodde tydligen på att Donald Trump var här på besök och det räknades med att bli många protester. 
Lite så var det ännu idag, men vi åkte dit vart vi slapp. Så Tessan guidade mig genom staden, och dit vart vi inte slapp tar vi en annan dag. 

Tror jag släpper ett bildregn från guidningen bara:

Grand-place


Mycket häst och vagn körs det med

Manneken pis
En väldigt stor sevärdhet, tydligen. Lite beroende på dag så klär dom ut honom, idag råkade han se ut såhär. 

Åååh, alltså deras våfflor *hjärtaögonsmaili*


"Bourse". The Brussels Stock Exchange



St. Michael och St. Gudula katedrale



Saint Jacques-sur-Coudenberg


Royal Palace of Brussels
Tänkte faktiskt att jag skulle flytta in hit. 

Efter sevärdheterna åkte vi och köpte lunch och hade piknick 



onsdag 24 maj 2017

Onsdag

Flyget till Bryssel startar först kl. 16.40 idag. Så egentligen skulle jag ha kunnat jobba idag, men det tänkte jag inte på när jag önskade ledigt. Aja, skönt med en ledig dag innan jag åker iväg. 

Började morgonen med sovmorgon (jeeij, sov till klockan åtta!). 
Innan jag sen parkerade mig på terassen för frukost gick jag och Nelly en morgonpromenad på spånbanan. Bästa promenaderna blir just på sådana ställen. Då kan Nelly springa löst och får på så sätt dubbelt med motion än vad hon annars skulle få. Tar in henne i kopplet när vi möter folk såklart, men idag hade vi turen att inte möta på en enda människa. 
En stund senare kom först Matilda hit och joinade mitt solande. En stund efter det kom även mamma på besök. Jag bjöd dem på rester från gårdagens middag och vi satt ute i solen och bara njöt. 



Nu väntar jag bara på att Conny ska komma hem från jobbet så att vi kan börja söka oss mot flygfältet. 

Kommer blogga som vanligt under resan, så här är det bara att kika in som vanligt. 

tisdag 23 maj 2017

I livet just nu

Min träning går så i vågor.. 

Dagens bänkpass gick så jäkla bra! 2x2 på mitt gamla PB. Nästa vecka ska jag maxa och jag kommer fixa mig ett nytt 1 RM.

Böjen däremot gick inte alls bra igår. Första gången jag failar i ett program faktiskt.. Men jag har bytt böjteknik, så jag får väl räkna med att det tar en tid innan jag är helt back on track.


Annat som händer förutom träning då?

I vårt neighbourhood har vi haft talko. Räfsat, klippt buskar osv.. Vi avslutade allt med ett litet knytkalas. Ganska trevligt hade vi ändå, vi och pensionärerna.

Jag och Conny har börjat titta på en ny serie. Först när Conny berättade vad den handlade om så lät den inte alls intressant, men efter att ha tittat klart nästan alla avsnitt som har kommit ut kan jag nu faktiskt starkt rekommendera Designated survivor.

Sen jag färgade håret har jag blivit kallad Matilda (min systers namn) vid ett flertal tillfällen. Antar att vi liknar varandra mer när vi har lite samma färg på håret. 

I morgon åker jag iväg till Bryssel.
Jag ska alltså och hälsa på Tessan som snart har varit där i ett år som au pair. Ni anar inte hur mycket jag ser framemot det!

Inlägget får prydas med en bild på mig med min bror och syster för en vecka sen. 

måndag 22 maj 2017

Min bucketlist för sommaren 2017

Som jag längtar efter sommaren! Nu när dagarna har blivit lite varmare så känns sommaren inte så långt borta längre. Jag kan inte göra annat än att börja fundera över sommarens planer. 

Jag tänkte skriva en bucketlist för vad jag vill hinna med i sommar. Men då vet vi ju också att sommaren alltid flyger iväg i raketfart och när sommaren sen är slut har man knappt hunnit med hälften av vad man hade tänkt. Men någonting av nedanstående ska jag nog hinna med. 
Sen hoppas jag också att det dyker upp många spontana saker, dom brukar alltid vara bäst.



1. Åka iväg på en resa till Bryssel. Om nu det räknas som en "sommarplan" när jag faktiskt gör det på onsdag.

2. Åka på en roadtrip med husbilen. När mamma och pappa ändå har en husbil som vi får låna, varför inte göra det?

3. Åka på en resa till Norge. Den här punkten skulle eventuellt kunna hänga ihop med andra punkten. Största frågan där är nog vart till Norge..? 

4. Resa iväg med Conny någonstans i Europa. Vi har funderat lite på Italien.

5. Göra min tävlingsdebut i styrkelyft. Förhoppningsvis kommer det eventuellt komma en styrkelyftstävling i Jakobstad under Jakobsdagarna. Jag kryssar fingrarna för det!

6. Plocka mycket bär och äpplen från gården. Vi har turen att få bo i min mormor och morfars lägenhet. Dom har haft väldigt gröna fingrar båda två så att säga, så det finns en hel del godsaker här. 

7. Spendera många varma soldagar på stranden. Även om jag inte simmar så mycket är feelisen med strand det bästa.

8. Grilla.  Med goda vänners sällskap blir det ännu bättre, kanske t.o.m ordna en grillfest?

9. Gå långa morgonpromenader i skogen tillsammans med Nelly. Innan solen har hunnit börja gassa riktigt ordentligt.

10. Dricka morgonkaffet utomhus. Jag tycker om att njuta av mitt morgonkaffe till fullo, bäst blir väl det om jag samtidigt får njuta av vädret också. 

11. Vandra. Jag och tjejerna har funderat lite på att vandra Utterleden tillsammans.




Vad har ni för sommarplaner? Berätta gärna! :)

söndag 21 maj 2017

Grillsäsongen inledd


 Äntligen har vi fått lite värme hit! Jag satt ute en bra stund igår och bara njöt av solens strålar. Min bleka hud fick sig en gnutta färg, och på en gång känner man sig så mycket fräschare. 
Vi passade samtidigt på att inviga vår nyinköpta grill och därmed vad grillsäsongen inledd.
Det är någonting speciellt med när man grillar. Allt smakar mycket bättre på en grill. Gissar jag rätt så kommer grillen användas flitigt i sommar. 





lördag 20 maj 2017

Veckans träningspass

Idag är sista träningsdagen för denna vecka. Brukar nästan alltid ha vilodag på söndag, och så även denna vecka. Så tänkte visa er hur veckans träning har sett ut.


Måndag - Ben
Knäböj 3x6, 3x2
Leg curls 
Leg kickbacks

Knäböjen var så fruktansvärt tung. I programmet som jag kör skulle det egentligen vara 6x6 på 85kg. Men min hals var alldeles tjock av slem och hjärtat pumpade på 2000, så det blev endast 3 set. Men körde sen i stället 3 set tvåor på samma vikt för att i alla fall få några lyft. 
Efter böjen körde jag lite baklår. (Som ni ser har jag inte skrivit upp varken set eller reps på komplementsövningarna, men ungefär 3-4 set med 8-15 reps brukar det bli)



Tisdag - Vila


Onsdag - Bröst och rygg
Bänkpress 3x3
Latsdrag
Latsdrag med smalt grepp
T-bar row

Kör även ett program i bänken som börjar vara på slutrakan. Programmet är två dagar i veckan och när jag började programmet började jag på 8x8 följt av 7x7, 6x6, 5x5 osv.. 
Efteråt körde jag lite ryggövningar. Vet om att jag fuskar lite med dem och borde sätta in lite fler roddövningar. 


Torsdag - Ben
Marklyft maxning, 125kg
Lätt knäböj

Det blev ett sent pass på torsdagskvällen. Vi satt några stycken hemma hos oss och åt pizza framför ishockey. Vi har ett intärnt skämt om att när man tar ett PB så får man äta pizza, PB-pizza. 
Jag åt min pizza utan att ha tagit ett PB, så jag bestämde mig för att ta ett PB senare under kvällen. (skämtåsido, man får nog äta pizza annars också, men det är roligare när man tagit ett PB)
Hade siktet på 130kg, det satt som sten i marken. Nästa gång! Fick nöja mig med 125kg.
Skulle böja lätt efteråt, men hade glömt mina knävärmare och var väldigt trött efter marklyften. Så det blev superlätt böj, 3x5 på 60kg.

Haha, snygga miner...


Fredag - Vila


Lördag- Bröst och armar
Bänkpress 8x1
Armar

Andra dagen i bänkprogrammet är och har varit genom hela programmet 8 medeltunga ettor. 
Efteråt tänkte jag träna lite armar och axlar. Har ännu inte bestämt exakt vad, det brukar jag luska ut när jag väl är på gymmet. Sen om det känns okej i kroppen (min träningsvärk från marklyften är pina) så kanske jag borde köra lite roddar också. 


tisdag 16 maj 2017

Grattis Älskling!

Idag fyller Conny år! 
Många många grattisar till honom.




Tårta är obligatoriskt när man fyller år. Alltså gjorde jag en tårta åt Conny. Chokladtårta med hallonmousse, vitchokladmousse och riven vitchoklad på toppen. 
Med tanke på att det ändå bara är andra tårtan jag gör i mitt liv (första var förra året när Conny fyllde år), så blev den faktiskt helt okej.


söndag 14 maj 2017

lördag 13 maj 2017

Ny i håret

Fick börja min helg med att sätta mig i frisörstolen. 
Minns inte när sist jag besökte frisören faktiskt, för ett år sen?? Någonting ditåt i alla fall.

Längden ville jag ha kvar, men de slitna topparna är borta. 
Färgmässigt hade jag funderat på balayage. Lite mörkare i roten och ljusare i längderna. Så det fick det bli. 
Jag blev såå nöjd med resultatet! 




Frisör är Julina vid Margurites i Nykarleby.


onsdag 10 maj 2017

3 rätters


Jag och Tina skulle träffas för att ta en kaffe på Mommos café. Det visade sig att vi kom dit strax innan stängning. Så vi drack och åt upp det vi hade beställt, men kände att vi inte vara klara med vår träff.



Så vi bestämde oss för att stanna via glasskiosken. 
Solen visade sig från sin bästa sida just då så vi kunde sitta utomhus en bra stund.


När vi satt ute kände vi doften från Cindy's. Det skulle nog sitta bra med lite grillmat också faktisk tyckte vi då.
Så vi gick in till Cindy's och beställde mat. 



Vår fikaträff blev till en tre rätters middag.


Tror nog att Tina får priset för den personen som jag absolut har roligast med. Hon är bäst hon!

Siffrorna på vågen


Jag har aldrig brytt mig så himla mycket om vilka siffror som visas på vågen. Kanske för att jag inte har haft några större problem, vad vet jag. Det är i alla fall någonting som jag inte har stirrat mig allt för blind på. Jag har försökt hålla mig till vad jag anser som min idealvikt, men spegeln har nog varit den som jag tittat mest på.

Det är först nu som jag på riktigt behöver tänka på dessa kilon.

Men mest tittar jag på dessa kilon som befinner på skivstången..

Jag hittade ett gammalt filmklipp, filmat för ca 1 år sen. Där jag kämpade med att få upp 80 kg i knäböjen och misslyckas.. Idag är detta barnvikter för mig. Man tappar liksom respekten för dessa kilon när man kommit över dem så många gånger. 
Men man glömmer så lätt hur mycket man har gått framåt, och jag behövde få se denna video för att förstå hur mycket jag har utvecklats på ett år. 25kg ökning i knäböj på ett år är inte dåligt! 


Men tillbaka till kroppskilon, som inlägget faktiskt skulle handla om.
Nu är faktiskt första gången som jag är tvungen att tänka mer på mina kroppskilon. För när man ska tävla i styrkelyft så tävlar man mot de som är i samma viktklass som en själv. 
Så nu behöver jag faktiskt hålla lite koll på att jag varken går upp för mycket i vikt, eller går ner för mycket i vikt. 
Min vikt som jag har och har tänkt tävla i är inte så svår att hålla, men jag behöver ändå tänka efter lite och väger mig betydligt mer nu än vad jag gjorde tidigare. 


En annan kul grej som jag känner att vore rolig att ta upp här samtidigt som jag är inne på ämnet.
I klubben pratar man väldigt öppet om sin vikt. Det är inga konstigheter med det. För det är ju den som bestämmer i vilken viktklass man tävlar i.
Men för andra kan det vara konstigt att man så öppet pratar om sin vikt. För det har ju alltid varit så tabu att prata om kroppsvikten. 
Prat om hur mycket man är tvungen att gå upp/ner, vad man är tvungen att göra för att lyckas med det osv... Jag kan förstå att det låter konstigt i mångas öron.
Jag har själv märkt av detta när man t.ex sitter och pratar med klubbkompisarna om detta när andra som inte är insatt i styrkelyft också sitter vid samma bord. Dessa blickar, hur konstigt folk kan tycka att det är. 


 Lite mer massa har jag nog samlat på mig genom åren.

tisdag 9 maj 2017

Titta vad som trillade ner i min postlåda idag



Såhär ser jag ut idag. Redo att bege mig iväg till gymmet.
En ganska vanlig syn egentligen, skillnaden är kanske att jag har glasögon på mig. Det däremot är en mindre vanlig syn. 
Meningen är väl att jag ska bli van att använda dem nu då.


söndag 7 maj 2017

Lax och promenad

7:03 visade klockan när jag vaknade i morse. Kanske inte så konstigt det heller när jag somnade före klockan 10 igår kväll.. Vilt.
Var så trött efter att ha stigit upp klockan 3 på natten för att börja skura wc:n (Conny fick matförgiftning och hade svårt att pricka wc:n, så därför), och fick knappt sovit någonting alls efter det när han steg upp en gång i halvtimmen. Tidig väckning på det när vi skulle iväg på tävling, så var rätt sliten på kvällen. 
Men skönt ändå med en lugn lördagskväll. Söndagen känns ju desto längre när "vaken timmarna" är fler. 



Jag och Nelly körde iväg till Munsala på förmiddagen där det bjöds på mat. Så gott!
Rökt lax, stekta grönsaker, sallad, potatissallad och gräddfilssås. 



Efter maten körde vi iväg till Monäs och mötte upp Kati och Gitta för promenad. 
Vi gick ner till stranden. Lite blåsigt var det, men annars riktigt skönt!






Efter promenaden gick vi till Katis och drack kaffe och åt riskakor. 


I kväll ska vi göra tortillapizza och mysa resten av kvällen. 
Denna söndag får 10/10 poäng. Tipptopp!


lördag 6 maj 2017

Styrkelyftstävling


Idag ordnades en styrkelyftstävling vid Jeppis gym. 
Vi hade tre stycken med från klubben som skulle delta, och alla gjorde dom sin första tävlingsdebut.



 Matilda gjorde bra ifrån sig i alla delmomenten. Extra bra gick det i marklyften där hon fick nytt personbästa på 162,5kg!! 
Kvalgränsen till FM klar!



Det gick så bra för alla våra lyftare, så efteråt blev det mat på Epoque.