onsdag 30 december 2015

Mitt år

Har du haft ett bra år?: Jadå, det har jag haft. Sist jag skrev en nyårslista hade jag varit med om så himla mycket (år 2014) och jag minns att jag skrev något i stil med "hur ska något annat år kunna toppa detta?". Så när jag tänker på det sättet så känns detta året lite lame ändå.

Sammanfatta ditt år med tre ord: lungt, tryggt, intensivt

Vad är det bästa som hänt under året?: Oj.. svårt fråga. Det har hänt många bra saker. Jag har t.ex haft ett jätte bra träningsår, köpt en ny bil, besökt Norge, varit och tittat på dansikalen En Dans På Rosor m.m.



Vad är det sämsta som hänt under året?: Kanske att mina morföräldrar gått och blivit sämre.

Vad önskar du att du gjort mer utav?: Rest mer!

Har du gjort någonting i år som du aldrig tidigare gjort?: Inga stora saker som jag kommer på just nu, men lite smått och gott har jag väl nog ändå gjort. T.ex. Project backyarden med både gymgrejer och foampit, gjort fransförlägning, åkt limousine, fylleköpt en cykel, blivit fbo, varit på klassträff, frivilligt firat villaavslutning med mina föräldrar i stället för att fira med vännerna.



Vad önskar du att du gjort mindre utav?: Haft lite väl många bollar i luften. Har periodvis varit jättestressad..

Vad har fått dig att skratta mest?: Min familj. Den bästa och mest konstiga familjen i universums historia.

Vem gav dig mest lycka under året?: Helt klart Conny.



Vad är det mest spännande som hänt under året?: Måste nog vara sommarens Norge resa.

Det roligaste som hände inom jobb?: Jag började jobba inom Forever. Helt sjukt hur roligt ett jobb kan vara!

Det sämsta som hände inom jobb?: Jag tog på mig alldeles för mycket jobb och bestämde mig för att nu i årsskiftet säga upp mitt stödpersonskontrakt. Vilket jag tycker ät jätte synd eftersom att det är något jag trivs jätte bra med. Men har ändå agerat som stödperson i nästan 5 år nu sammanlagt, så kanske några nya fräscha vindar är redo att ta över nu.

Bon apetit

Jag: - Jag tänkte gå och duscha. Kan någon vakta min panini så länge den är i ugnen?
Mamma: - Jadå, jag vaktar den så länge. Gå och duscha du.

När jag står i duschen hör jag hur brandvarnaren börjar tjuta.

Mamma skrattar helt hysteriskt när jag kommer ur duschen och jag kikar mot min panini....
Mamma: - Hoppsan, jag glömde visst bort den....


tisdag 29 december 2015

Mamma: - Någon som vet vart all julchoklad har tagit vägen?
Ingen svarar..


Detta möts hon av när hon går in i lillebror Ottos rum:



måndag 28 december 2015

Nytt år nya möjligheter

I stället för nyårslöften så kör jag även i år på nyårsmål eller nyårsutmaningar, vad man nu vill välja att kalla det för. Nyårsmål vad gäller både träning, kost, ekonomi, karriär och resor. 
Förra årets mål gick riktigt bra. Jag hade skrivit ner dem, men har tyvärr tappat bort lappen. Men jag minns ändå ganska bra vad jag hade skrivit ner och jag har hållit dem hyfsat bra ändå. 
Mina träningsmål har gått strålande bra, så även kosten (förutom nu i slutet av året och några andra svackor som lite hör till, men bara man tar sig upp igen så är ingen skada skedd. Tur att vi närmar oss ett nytt år nudå så man får ta nya tag igen.), ekonomin har gått bra (har kanske kunnat unna mig lite mindre av de lite dyrare sakerna, men ähh. Jag måste leva lite också. Dessutom så hade jag ett mål att ha x€ på kontot vid årets slut och jag är inte många hundra lappar ifrån, så jag har nog skött mig rätt bra ändå.), resorna däremot.. Det har nog inte varit något år med många resor direkt.. Norge och Sverige. That´s it! 
Men i år har jag bestämt mig för att det ska bli flera utlandsresor för min del. Jag börjar med att åka iväg till Thailand 1:a Mars, sen får vi se vad det blir som nästa. 


I kväll kommer jag att sätta mig ner och lägga upp en ny tränings- och kostplan inför det nya året.
Jag är såå taggad inför 2016!! 

Ni är säkert flera där ute som är taggade inför det nya året med hälsosammare banor. Tänkte därför ännu bara tipsa om att jag just nu (t.o.m 31.12) har ett nyårserbjudande på våran F.I.T serie (alltså C9, F1 och F2) som kan hjälpa dig att nå dina mål. 
Du kan ta kontakt med mig för mera info (sara.nyholm@hotmail.com). Och jag hjälper mer än gärna till med både träning och pepp!


Jag körde C9 programmet för en tid sen och kände mig som en ny människa. 

Här är en bild på min kollega Caroline som fick fantastiska resultat av C9.

De senaste dagarna

Här har det minsann varit tomt de senaste dagarna. Jag har inte tänkt på bloggen en sekund, så det börjar väl vara dags att ta tillbaka bloggqueen titeln.
De senaste dagarna har gått ut på att träffa släkt och vänner. Flera släktmiddagar har det varit och på juldagen var jag ute på krogen och dansade ass:et av mig med vännerna. Förutom det så har jag även spenderat en hel del timmar på soffan och kompleterat med några träningspass på det.









torsdag 24 december 2015

23

 Dagen före julafton då. Hur har jag förberett mig inför julen? Lyssnat på julmusik och tittat på julfilmer kanske? Njääee... Inte riktigt. Hinner kanske med det ännu förrän julen är helt förbi.

Istället har min dag sett ut såhär:
Jag vaknade från nattskiftet och gjorde i ordning frukost. Åkte iväg mot Nykarleby och träffade upp kusin Emma vid gymmet. 
Dagens pass blev ett rygg + biceps pass. Sådär supereffektivt blev det kanske inte. Vi båda är rätt duktiga på att prata, och när man ändå inte ses sådär super ofta så finns det ju så mycket att prata om. Men det som skulle göras blev i alla fall gjort.
Efter passet åkte vi iväg till nya caféet i Nykarleby, Mommo's Café. Där satt vi en god stund och hade det riktigt trevligt innan jag åkte iväg hemåt igen. 
Väl hemma hade vi fått ett paket från Norge, FENALÅR!!! Yeeeeeee ba yee!! Satt med kniven i högsta hugg och mina smaklökar älskade mig. 
Nu blir det en natt till på jobbet och sen får även jag börja fira julen.


Såhär såg jag tydligen ut för 1 år sen. Förutom att håret var grymt slitet så var den röda färgen rätt cool ändå.

tisdag 22 december 2015

Tisdagsträning

När frukosten låg i magen åkte jag och Tina iväg till gymmet. Idag var det axlar som stod på dagens schema. 
Näst efter benen så är axelpassen mina favorit pass. Men eftersom att jag har varit sjuk och lat den senaste tiden så har jag inte gjort ett ordentligt axelpass på vem vet när. Så vissa övningar var riktigt tunga, men jag behövde inte sänka vikterna i alla fall.. Huhh!


Passet byggde jag upp på detta sätt:

Militärpress 4x10
Hantelpress 4x8
Hantellyft åt sidan 4x8
Framåtlutande hantellyft 4x8
Hantellyft framåt 4x8
Kettelbellyft 4x10
Shoulderpress (maskin) 4x10




Efter styrkan intog vi salen för lite mobilitetsträning.


måndag 21 december 2015

Det närmar sig..

Jag kan knappt fatta att det är jul om 3 dagar! Alla julklapparna är inslagna och bara väntar på att det ska bli julafton. Förutom att ge bort julklapparna måste det roligaste nog ändå vara att slå in dom. Kanske jag är den enda som tycker det? Jag borde kanske öppna upp en "paketeringsverkstad" en gång om året?!
När jag ändå är inne på julen.. I år är det verkligen noll julstress i mig. Än i alla fall.. Vilket är skönt. Jag ska verkligen bara ta och försöka njuta av allt och så hoppas vi att julfeelisen blir ännu lite större. 

Det här med att vi inte har någon snö stör mig inte så mycket ändå. Visst hade jag velat ha en vit jul, men det är som det är. 



söndag 20 december 2015

Girls night

Igår hade vi vår årliga "bitches julfest" med brudarna. Kvällen var en av de bästa på länge. Jag hade såå roligt!
Gott fanns att äta hela kvällen och glasen var aldrig tomma. 

Vi hade eventuellt tänkt åka till krogen för att dansa senare på kvällen, men alla var nog överens om att vi ändå har roligast tillsammans, bara vi. Och dansa gjorde vi ändå. 
Förutom att äta, dricka och dansa så delade vi ut julklappar, spelade spel och såklart tjejsnack på högsta nivå. 








lördag 19 december 2015

Kärlek

Tidigare var det roligt att ha så många vänner som möjligt runtomkring sig. Men jag har ändå alltid varit den som haft några få bra vänner runt mig än många ytliga vänner. Och idag är jag väldigt glad över det! 
När jobb, studier och livet kommer emellan är det skönt att veta vilka som är ens riktiga vänner. 

Jag har väldigt lätt att bli vän med andra, men även fast jag är rätt öppen av mig så är det ändå bara ett fåtal som blir mina guldklimpar. De är sådana människor som jag verkligen klickar med. De som jag har allra roligast med, men även de som jag har de seriösaste samtalen med. Det är de människorna som jag inte behöver träffa ofta eller känner att jag måste träffa för att hålla kontakten med. Utan jag vet alltid var jag har dem och när vi träffas så känns ingenting ansträngt. Allt är bara som det ska vara helt enkelt.
Dessa vänner är människor som jag diggar av hela mitt hjärta! Och jag är så glad att jag får ha dem i mitt liv!











Med detta "slejk me i öra" inlägg vill jag önska er alla en riktig trevlig helg. Ta hand om varandra och berätta för dina nära att du tycker om dem. 
I helg kommer jag att umgås med mina vänner! Girls night out it is!


torsdag 17 december 2015





Lunch med en vän och träning med minioner

Min morgon började med att jag åkte iväg och besökte Therese. Hon har inte varit hemma på 7 månader (reseledarlivet), men nu är hon hemma på en veckas semester. Så då får man passa på att boka in en träff! Det var såå roligt att se henne igen! 
Först catchade vi upp hemma hos henne med en kopp kaffe för att sen åka iväg och äta lunch vid Kampen.  
När det sen var dags att dra svängde jag in till gymmet. Sällskapet på dagens pass bestod av mina minioner. Vi totalt rockade dagens pass tillsammans!




Det blev ett effektivt benpass med noll vila mellan övningarna.

Gående utfallssteg 4x10/ben
-superset-
Raka marklyft med hantlar 4x10

Leg extensions 4x10
-superset-
Leg curls 4x10

Benpress 4x10

Knäböj 2x10 , 2x6

Front Squat 2x10

Bulgariska utfall 4x10/ben
-superset-
Narrow high jumps 4x15

onsdag 16 december 2015

Pepparkakshus

Har idag pysslat ihop ett pepparkakshus med min lillebror Jakob. Han dekorerade taket och sen tröttnade han, så resten fick jag göra själv. Ville egentligen ha flera detaljer, så i mina ögon är det lite halvfärdigt ännu. Men jag vågar inte röra det mer nu, så det får vara klart såhär.





Ny kamera

Ni minns att jag skrev om att jag funderade på att köpa en ny kamera? Jag hade en längre tid tittat på en kamera som jag fattat tycke för. Jag frågade råd av mina fotografer Otto och Meeni, och bestämde mig för att äntligen klicka hem den. 
Idag kom den, min nya kamera. Det blev en Sony A5000.

källa

När jag beställde hem den klickade jag hem en vit, men när jag fick hem den var den svart. Lite synd ändå eftersom att jag tyckte att den vita var snyggare, men äh. Orkar inte börja krångla med något byte, så black it is. 


Har endast hunnit testa den snabbt på våra hundar. Vilket inte är det enklaste. Men hittills är jag helnöjd med mitt inköp!




tisdag 15 december 2015

Bilder från i somras

Såg att Meeni hade lagt ut flera bilder från vår Norge resa vi var på i somras på bloggen. YEEE!! Såklart stjäl jag hennes bilder och lägger ut dem på min blogg så att även mina läsare ska få se dem. Några av bilderna kanske vissa av er redan har sett (som när jag hoppar ute på flydalsjuvet t.ex), men annars är det många bilder som inte har visats på min blogg förut. 

Här kommer ett regn av bilder only for you, man kan liksom aldrig få för mycket av Norge, eller hur??