lördag 31 oktober 2015

Vi ska göra varandra allmänbildade inom filmvärlden

Conny tycker att jag är oallmänbildad när det kommer till klassiska filmer. Hur jag inte har kunnat se vissa filmer som är en självklarhet att alla tydligen ska ha sett?!?... 

Så han gjorde en lista åt mig som vi ska titta på tillsammans. 
Jag kunde ju inte vara sämre så jag gjorde en lista åt honom som jag tycker att hör till allmänbildningen när det kommer till filmer. (Hur har killen kunnat ha en uppväxt utan lejonkungen?? Vilken tur att jag tvingade honom att se den när jag fick reda på det. Skandal skulle det ju vara annars liksom..) 



Som ni ser så har vi väldigt olika åsikter när det kommer till klassiska filmer som man borde ha sett..


Igår började vi med att titta på Scream. Men jag kunde verkligen inte titta på den filmen med seriösa ögon efter att bara ha sett Scary Movie tidigare. Haha!

fredag 30 oktober 2015

Man ska va' försiktig med va' man önskar...

En svart tjock man fick tre önskningar av en ande.
Han önskade att bli vit, smal och få mycket "mus"!

Han blev en tampong...

En lista om träning

Jag såg att Elin hade gjort en lista om träning. Nu när jag ligger här i sjuksägen så tänkte jag att den kan vara rolig att fördriva tiden med. Gör en du också!


Den här träningen längtar jag efter just nu:
All träning. Det suger att ligga hemma och vara sjuk, så vilken träning som helst längtar jag efter. Men ett riktigt mördarpass på gymmet är nog det som jag längtar mest efter ändå.

...men det här står mig upp i halsen:
Jag är inne i en period där det blir väldig mångsidig träning och jag tycker att egentligen allt är kul. Men ett pass som jag inte skulle vilja gå på är nog Body Pump. Den typ av träning  gillar jag inte alls.

Det här träningsplagget är är min favorit just nu:

Både tröjan och tightsen.

Det här skulle jag verkligen behöva träna mer:
Mera rörlighetsträning skulle verkligen inte skada.

Den här känner jag mig stark i/på:
Jag har inte maxat i någonting på väldigt länge.. Så hur stark jag är i olika övningar vet jag inte. Men knäböjen känner jag mig väldigt säker på. Tekniken sitter väldigt bra och jag känner mig ganska stark i den övningen.

Just nu stör jag mig på de här i träningsväg:
Jag gjorde ett inlägg om just detta, det kan ni läsa om här.

Det här har jag en tendens att prioritera bort:
Stretchningen efter passen...

Jag står inte ut med:
Samma sak här. Inlägget jag skrev tidigare beskriver det ganska bra.

Skulle jag bara få träna en sak i resten av mitt liv skulle det vara:
Styrka för benen.

Det allra tråkigaste med att träna är att:
När man inte har någon färdig lagad mat att äta efter passen..

Kommande vecka lovar jag mig själv att: 
Träna varierat. Styrka som normalt, men ska även slänga in sh´bam och lite yoga.


Från att må på topp till....

(De som är känsliga behöver inte läsa detta inlägget!)

Min härliga lediga gårdag blev inte så härlig sist och slutligen..
Jag och Conny åkte iväg till Tinas på en kaffe. Trevligt var ju det såklart. Men när vi hade varit där en stund så fick jag säga till Conny att vi var tvungna att åka iväg för att jag inte alls mådde bra.
Så fort jag kom hem rusade jag iväg till toaletten... Kräksjuka eller matförgiftning..?

Har nu spytt 10 gånger.. Kan säga att jag inte alls mår sådär himla bra.
Någon Sh`Bam eller Yoga fick jag bara glömma igår. Och det kan nog ta en god stund innan jag är sugen på kinamat igen också...


torsdag 29 oktober 2015

Härliga höstdag

Har haft många dagar jobb nu, men idag och några dagar framöver är jag ledig! 
Dessutom är Conny ledig från skolan idag han också. Så vi har haft sovmorgon och har varit in till Nykarleby och käkat lunch på Kina Grillen. Jag har varit sugen på kina mat hur länge som helst, och idag passade det bra att åka dit. 



Jag gillar annars inte när det drar mot kallare väder, men idag måste jag nog säga att vädret är helt underbart! 
Jag kände för att klä mig i en höstigare outfit. 



onsdag 28 oktober 2015

Jag har en hemlig dröm

.... Kanske inte så hemlig lägre, eftersom att jag strax kommer att avslöja den.

Jag skulle vilja jobba med träning och hälsa på heltid. 


Studera till pt, äga ett eget gym... Hela det köret!
Men det är något som jag i dagens läge inte skulle vågar satsa på. Endera skulle det bli succe eller en total flopp. Och det enda sättet att få reda på det är att våga satsa, men det vågar jag inte.
Men kanske en vacker dag. Man ska aldrig säga aldrig. Och man måste ju få drömma lite också!



tisdag 27 oktober 2015

TB tisdag

För exakt ett år sen studerade jag till reseledare. Då kunde en vanlig tisdag se ungefär ut såhär:









I kväll har jag varit och jobbat, och i morgon har jag morgonskifte. Så nu ska jag snart ta och krypa till kojs.
Nati nati!

God morgon

Vi börjar dagen med en liten lista innan jag ska bege mig iväg.





Dagens frisyr: Bakåtslickad hästsvans


Dagens planer: Ett pass på gymmet följt av ett BodyBalance pass. Sen blir det jobb resten av dagen.
Dagens klädsel: Träningstights och topp

Dagens materiella vill ha: En ny kamera
Dagens längtan: Morgonkaffet! Snaart, snart är det färdig bryggt...
Dagens superlängtan: Umeå resan tillsammans med Cajsa! Vi ska åka och titta på "En dans på rosor". Tobias Karlsson here we come! *smiley med hjärtaögon"
Dagens låt: Downtown ska spelas sönder på gymmet idag!

söndag 25 oktober 2015

En omvänd bucketlist - 21 saker jag redan gjort och är tacksam över

Jag hittade en lista hos Sandra som jag tyckte var så bra att jag också var tvungen att göra en.
En omvänd bucketlist med 21 saker som jag redan gjort och som jag är tacksam över. 
På hennes lista hade hon 28, men som ni ser så listade jag bara upp 21.


1. Jag är tacksam över att jag är en lantis tjej. Livet på landet är det bästa!
(i början av högstadiet minns jag dock att jag tyckte något annat, idag är jag endast tacksam)

2. Åkte ensam iväg till Norge över en sommar.




3. Rest till Turkiet med brudarna.



4. Vinterbadat.

5. Tagit körkort och köpt egen bil.
(okej.. är faktiskt redan på min tredje bil..)




6. Att jag varit gympainstruktör.

7. Studerat till reseledare och spenderade 5 veckor i Spanien på praktik.
(även fast jag i dagens läge inte skulle kunna tänka mig att jobba som reseledare så är jag så otroligt glad att jag ändå gjorde det.)



8. Gått barfota på 600 graders glödande kol.



9. Bott nästan 4 månader på hotell.

10. Spontant åkt iväg till Åland med en vän.



11. Att jag tatuerat mig.

12. Bott i egen lägenhet. Inte bara en utan två.
(skönt ändå att för tillfället bo hemma, men längtar ändå att få flytta ihop med killen)

13. Rest tillsammans med min bättre hälft.



14. Suttit uppe på klipporna vid havet och tittat på midnattssolen.

15. Arbetat med specialbarn.
(när jag träffar någon på stan så ser jag dem ännu som mina äskade elever)

16. Att jag blev en FBO (forever business owner)
(så roligt att kunna jobba på sidan om vanliga jobbet med hälsa och välfärd)

17. Att jag spelande in en egen cd-skiva när jag var liten.

18. Att jag har fått dansa tillsammans med Tobias Karlsson.



19. Att jag besökt Andorra.

20. Fått bli fadder åt världens gulligaste tjej.

21. Att jag vågade ta steget och faktiskt gå in i ett nytt förhållande som verkligen inget trodde att skulle hålla.







lördag 24 oktober 2015

Vasa

Spontant efter frukosten idag kom vi på att vi skulle åka iväg till Vasa. Främst för att leta efter tyngdlyftningsskor åt Conny. (Killen var dock sjuk igår, men han blev minsann snabbt frisk när det kom på tal om att leta nya gymskor.) Men några skor kom vi dock inte hem med.
Det enda jag kom hem med var en topp som jag kommer att inviga på nästa yoga pass. Namaste!



5 oskrivna gymregler

Igår skrev jag att jag skulle göra en lista på gymregler som borde finnas. Nu har jag gjort min lista! 
Bryter du mot någon av dessa? Snälla, sej nej!

1. Välj vilken musik som helst, men inga lugna favoriter!

2. Fråga innan om jag är klar med en maskin som du ser att jag eventuellt håller på med. Inte okej att gå och ta maskinen utan att fråga!

3. Ställ tillbaka vikterna när du är klar! Då vet jag om du är klar med maskinen eller inte... (iofs så är ju faktiskt detta en gymregel redan. Men många verkar inte kunna läsa.)

4. Det är okej att du har med ditt barn till gymmet. Men när barnet trampar mig på tårna och ropar mig i öronen kan du väl åtminstone säga till ungen?!

5. Ha lämplig klädsel! Att komma till gymmet i jeans och skjorta.... Alltså... NEJ!




fredag 23 oktober 2015

Barbell Beauty som stör sig på fel musik

Direkt efter dagens jobb åkte jag till gymmet för lite fredagsfys. Känslan att kunna ha tyngre vikter på just rumppasset var verkligen roligt. 
Dessutom så är det kanske 2 veckor sen sist jag druckit några aminosyror, så de gjorde verkligen sin verkan idag! Ett riktigt toppenpass fick avsluta denna veckas styrketräning!

Annars!! Flera gånger när jag varit på gymmet och jag kommit dit när någon redan är där och de har hunnit välja musik skulle jag ibland bara vilja gå sönder... Alltså vem lyssnar på lugna favoriter på ett gym??!!! Låtar som jag dansade tryckare till i lågstadiet...
Lyssna på vad du vill, jag är verkligen inte kräsen. Men jag vill inte somna när jag tränar.. Är det inte meningen att musiken ska peppa?
Det är helt förståeligt om man stretchar eller så.. Men när man kör styrka?? Inte okej!
Sånt borde det finnas skilda gymregler för ju! (Som en del andra saker det också borde finnas skilda gymregler för..) Jag borde fanimej göra en sån lista!! 
Japp, ni ska få en gymregler-lista av mig så inte ni går och gör samma misstag. Just in case! ;)


Nu tar vi Fredagsmys!


Saker som jag inte förstår mig på


New shoes in bed
Jag förstår att man gärna visar upp sina nya skor, men jag har svårt att förstå varför man måste ligga i sängen och visa upp dem.. Men vad vet jag? Kanske man är så nöjd över sina skor att man måste ha på sig dem hela tiden? That makes sense?




Throwback med bikinibilder
Är du nöjd över din kropp så tycker jag att du ska visa upp den istället för att behöva skaffa en "ursäkt" för att slänga upp en bikinibild på dig själv. Släng upp bilden och skit i alla dessa: "Take me back to.... miss this place.. osv.."


För flera år sen höll en kille på att skicka åt mig, idag har han kommit ut som homosexuell..
Var jag hans wake up call?



Länkar som inte öppnas på ny flik.
När man länkar en webbsida, sätt så att de öppnas på en ny flik! 
Jag läser en blogg, klickar på en länk, förflyttas, och måste sen klicka bakåt igen för att komma tillbaka ill bloggen för att fortsätta kunna läsa vidare -.-


torsdag 22 oktober 2015

Egen hemsida



Nu har jag fått min egna hemsida
Där kan ni gå in och beställa direkt via shopen.

Ett pass på hemmagymmet

Det var alldeles för länge sen som jag och Conny har kunnat träna tillsammans. Det är verkligen roligt att träna tillsammans med honom, för vi hjälper varandra och stöttar varandra under passen, så man orkar alltid liite till. 
Idag körde vi ett pass tillsammans. Och för att kunna göra det så åkte vi till mitt gamla hederliga älskade ghetto gym. Det blev ett rygg och biceps pass.

På slutet körde vi Plyo för benen. Jag var död efteråt.

Plyo för benen 4 varv:
Här gäller det att tempot är högt och ingen vila mellan övningarna. Vila en kort stund mellan serierna och kör på nytt, 4 varv igenom. 

Breda knäböj 20st
Ass to grass 15st
Smala knäböj 20st
Switch lunges 20st (utfall med hopp vid byte av ben)

Kan man få en förändring på bara 9 dagar?

Svaret är JA! 

Jag har tappat en del vätska ur kroppen. Men det allra viktigaste här är inte vad som har hänt utseendemässigt, utan vad som hänt på insidan.
Jag känner mig "ren" från allt skräp jag under de senaste veckorna samlat på mig. Min mage är i balans igen och det var precis det här jag behövde. En riktig kick för att igen fortsätta med mitt "healthy life".

Innan man började så skulle man väga sig och mäta sig på 6 olika ställen på kroppen. Det här är jag egentligen inte så brydd i, men visst är det roligt att se i siffror också vad som har hänt.
Vikt: -3,4 kg
Mått: -29,5 cm sammanlagt

Visst syns det liite att något har hänt, men inte så mycket. Men det var ju inte därför jag gjorde detta. 
För mig har detta gjort stor skillnad och jag fick ut det jag ville med det. Jag rekommenderar det varmt till alla, det är verkligen värt att unna sig detta!


MEN nu måste jag även tillägga att jag har haft min egna lilla tvist på dessa 9 dagar (sällan Sara tänker ni nu..).
Måltiderna som man ska äta finns det recept på och där står det hur många kalorier man ska äta. Detta är något som jag har haft min egna lilla nisch på.
Jag har inte lagat någon utav recepten, utan jag har ätit vad jag har velat under dessa måltider. Och jag har inte räknar kalorier (that´s not my thing), utan jag har ätit så att jag har blivit mätt (läs: övermätt).

Det bästa med det här är ju att det är så enkelt att följa. I princip vem som helst kan göra det. 
Du behöver inte alls tänka någonting själv, utan det står precis vad du ska göra och när du ska göra vad. 



Är du intresserad av att pröva C9 så tvivla inte att ta kontakt med mig. Jag hjälper dig med eventuella frågor och funderingar. 
sara.nyholm@hotmail.com

onsdag 21 oktober 2015

Onsdag

Även fast det är dåligt väder där ute. Regn och rusk. Så stör det mig inte det minsta.
Jag vaknade pigg och fräsch imorse. Till frukost gjorde jag min frukostsmoothie (standard frukost dessa dagar på C9). 
Jag hade tänkt åka iväg till gymmet, men det fick jag skippa. Kunde knappt lyft armarna från gårdagens pass. I stället har jag städat och rensat ur klädskåpet. 
Ikväll har jag mitt lilla minijobb, men innan dess så ska jag ha lite mer drama i mitt liv. Kommer därför att ta hjälp av Gossip girl (typ 5:e gången jag tittar på det..). Senare kommer Conny hit och då blir det ännu mer drama med hjälp av Paradise Hotel. Låter inte som en alltför jobbig dag va?


Dagen när pappa började sin morgon i spagat

Mamma hade lagat revbensspjäll i ugnen. Och som ni vet så rinner det av en hel del fett av dem.
Mamma var påväg att gå med plåten till wc:n för att slänga fettet, men på vägen dit ringer telefonen, så hon sätter ner plåten på toalettgolvet istället, för att ta hand om det senare.

Nästa morgon vaknar mamma av ett skrik från toaletten.
- VA SATAN E DEHÄÄR?!!

Shiitt fettplåten!!

Yrvaken som pappa varit hade han inte riktigt sett vart han satte ner fötterna, ena foten hade hamnat i fettplåten och pappa nästan i spagat.


Mamma hade ju i alla fall roligt. Pappa... inte så mycket...
Det positiva var ju att han inte har haft så babylena fötter på över 45 år...

Det är inte lätt att vara pappa i det här huset..

tisdag 20 oktober 2015

Tisdagsmys

Efter dagens BodyBalance har jag känt mig väldigt harmonisk.. avslappnad på nått sätt. Jag är ledig hela resten av kvällen. Och jag kommer att fortsätta i samma harmoniska stil.
Ikväll ska jag ta hand om mig själv. Färga ögonbrynen (välbehövligt.. cancerbarn här hej!) och lite annat smått och gott som gör gott åt själen. Telefonen kommer jag dessutom att sätta på tyst!



Ha en avkopplande kväll allihopa! Vi hörs imorgon!

Receptet på den perfekta starten på dagen

- Ta med dig din bästis. 
- Åk iväg till gymmet. 
- Kötta!!!! 
- Avsluta sedan med ett BodyBalance pass! 

That´s it! Receptet på den perfekta starten på dagen! Bättre än så blir det inte.




Hälsohets/hälsosam livsstil

Himmel vilket liv det är i bloggvärlden nu om "hälsohets" och "träningshets" hit och dit. 
Jag har alltid gillat att träna, men om man nu läser på mångas bloggar så skulle jag platsa in i deras kategori vad dom skulle kalla för "hälsohets"/"träningshets".

Det är här det inte riktigt klickar för mig.. När blev det ohälsosamt att vilja ta hand om kroppen, att vilja bygga en stark kropp? När blev bullar och kakor något som är okej att "unna" sig varje dag, för att det är "häslosamt" att unna sig??
Se själva vart statistiken på fetma, ohälsa och sjukdomar är påväg. Det går stadigt uppåt. 
Förut när vi inte hade allt detta i oändlighet runtomkring oss var det inte lika vanligt med fetma och sjukdomarna var mycket mer sällsynta än i dagens läge. Allt hänger liksom ihop.

Nu när hälsotrenden är så stor som den är idag kan jag förstå att många reagerar som dom gör. Det är en hårfin linje mellan "hälsohets" och att förespråka en hälsosam livsstil. Och jag vet att många påverkas av sociala medier. Men är det verkligen så svårt att använda hjärnan? Kan inte folk tänka själva längre?!

Visst kommer det mycket negativt med denna "trend", som olika ätstörningar, dålig självkänsla osv.. MEN, det behöver inte vara så! Det kan även komma bra saker med denna "trend". Folk som annars inte varit så intresserad för hälsa och träning kanske får upp ögonen, och vad är nu bättre än att man vill ta hand om sin kropp?!


För mig spelar det ingen roll om detta är en "trend" eller inte, och om den håller i sig i dagar eller år. Träning är en viktig del i mitt liv och jag vill leva hälsosamt för att jag mår bra av det. Jag kommer att fortsätta med det jag gör vare sig det är inne eller ute!


måndag 19 oktober 2015

Hur gick det?

I våras skrev jag detta inlägg. Jag satte upp 3 små mål som jag skulle klara vid sommarens slut.

1. Dips. Klara 5st på raken.
2. Pull-ups. Klara 3 st på raken.
3. Handstående. 


Nåå hur gick det??

1. Jag klarar 4 strikta dips på raken, men den femte... nää, alltså det går inte!
2. Med hjälp av gummiband går det super! Men när du plockar bort gummibandet går det inte alls lika bra.. Beroende på dagarna så klarar jag 1 ibland 2.. Så nää där sket det sig också.
3. Jag klarar av att stå på händer någon sekund. Helst skulle jag vilja kunna stå hur länge som helst och att ha kontrollen. Men nää, kan nog inte påstå att jag kan stå på händer. (För någon sekund räknas inte)

Kan ju kanske tillägga att jag inte har lagt så mycket energi på att faktsikt försöka bli bättre på dessa saker heller.. Men en vacker dag! Då klarar jag av alla dessa saker galant!



Promenader

Jag ville få in mera promenader nu under hösten. Och den senaste veckan har jag nästan varje dag varit ute på en promenad. Inga långpromenader eller så, utan de har legat där kring 30 minuter ungefär. Tycker det har varit riktigt lagom och riktigt skönt att börja morgonen på det sättet, att få lite frisk höstluft i lungorna. 
Gymmet har dock inte besökts lika ofta. Tyvärr! Jag har jobbat flera kvällar, och då har jag prioriterat friska luften i stället. Men imorgon och någon dag framöver är jag ledig, så då hinner jag med både promenader och gym. Perfekt! 



söndag 18 oktober 2015

Söndagen

Efter att jag fått i mig lite energi (en ultra shake, är annars på dag 5 på c9 nu) så svängde humöret lite grann. Inte är det ju Connys fel att jag inte kan sova heller... 
Det stämmer nog det som sägs.. De som står en allra närmast är de man avreagerar sig på. 
Det är nog tur att han känner mig så bra, annars skulle nog killen ha sprungit iväg för länge sen.



Förutom att skriva om mitt dåliga morgonhumör idag och att jag har världens bästa pojkvän (trots att han är en riktig sömntuta) så kan jag ju ännu nämna om att vi har tagit en promenad i det fina höstvädret och att jag sen resten av dagen har varit i jobbet.

Tack för idag!

Gaah!!

Jag har inte sovit så bra de senaste nätterna. Så idag när jag har kvällsskifte så tänkte jag verkligen ta och sova ut ordentligt. Men vad gör då min pojkvän??!
Han ska stiga upp tidigt för att gå och träna. Fine, det låter ju bra, skulle gärna hänga på om jag inte skulle ha flera sömntimmar att ta ikapp.
När väckarklockan ringer är det jag som får väcka honom, för han vaknar ju såklart inte! Jag undviker att somna om, för jag vet ju att han lätt somnar om, så jag väcker honom med jämna mellanrum och påminner honom att stiga upp. Alltså ska du upp eller inte?!
Sen kommer han på att orken och lusten inte riktigt finns där, han skippar nog träningen trots allt och sen somnar han snabbt om igen.
Där ligger jag klar vaken och kan absolut inte somna om. Ännu en natt med för lite sömn... Gaaah!!



fredag 16 oktober 2015

Nu börjas tungträningen igen

Har såå längtat efter detta passet ska jag säga er!
Tungträningen är på gång igen. Flera sets med färre repetitioner och tyngre vikter!


Första "riktiga" måltiden på C9 kuren idag också. Så gott det var!

Var lite skeptisk att jag skulle orka mig igenom dagens pass med tanke på "detoxen". 
Men jag har känt mig hur pigg som helst hittills och idag när jag fick i mig riktigt mat så kickade energi nivån upp i taket. Så passet gick riktigt bra!

torsdag 15 oktober 2015

Söta lillebror 10 år


En fråga ur religionsprovet:



Söndagskänslan på en Torsdag

Började morgonen med en promenad med mina killar, Conny och Nelson. Sen efter det har jag (vi) inte gjort någonting. Dagen har känts som en riktigt lat-söndag. (Det finns en skild sådan känsla!)
Nu är ju dagen absolut inte slut än fastän det låter så på mitt skrivande. 
Planerna för ikväll är först stretch och sen lite skaka rumpa på det. Jag ska alltså dra iväg på ett Yoga pass följt av ett Sh´bam pass! 


onsdag 14 oktober 2015

Höstväder när det är som bäst

Jag gillar inte alls att det håller på att bli kallare, men måste ändå medge att jag gillar höstdagar som denna. 
Var nyss ut på en promenad, så skönt var det! Borde skärpa mig med promenader/länkar nu när det ännu inte är alltför kallt ute. Sen när vintern kommer vet både jag och alla andra att många utomhuspromenader blir det inte av för Sara inte. 




C9

Den nya inne grejen nu verkar vara C9, eller Change 9 som den heter. En 9 dagars "kickstart" med Aloe vera som huvudingrediens. 
Jag har hört och läst mycket om C9 och kan bara konstatera att hela den där 9 dagars kickstarten verkar väldigt intressant. Så när syrran och mamma skulle beställa och frågade om jag också ville hänga på så tänkte jag, tja varför inte?
Jag gillar att testa på nya saker och efter en tid utan ordentlig träning och dålig mat så känner jag att jag behöver lite motivation. En kickstart helt enkelt. Så vad är då bättre än dehär?

Så idag är jag på min första dag med C9. 
Egentligen så är ju C9 bara första delan av detta "program". Sen finns det ju F1 och F2 också om man vill köra hela 69 dagars programmet. Men det jag behöver är den där kickstarten, resten fixar jag själv. Så jag kommer bara att köra C9 delen.



Vad vill jag få ut av min "detox"?
Jag känner att jag blivit lite höst-trött och detta ska hjälpa en att bli piggare, så det hoppas jag att jag blir.
Har dessutom hamnat in i en "godisfrosseperiod", och det ska även minska på sötsuget, så även det hoppas jag ju såklart på.
Sen att jag har samlat på mig en massa vätska som jag vill få bort ur kroppen vore ju också bra.
Vi får se hur det blir. Dessa 9 dagar ska i alla fall få en chans av mig.


tisdag 13 oktober 2015

Testat

Jag lovade ju att jag skulle ge er en sammanfattning av de ledda passen som jag har prövat på sen jag började träna vid Gymkampen. Dessa pass har jag prövat på och detta är då min åsikt!
(Skulle gärna ha velat pröva på fler pass. Men om man säger som så, min egen träning enligt mitt egna schema går först, sen utöver det så har dessa pass blivit gjorda.)

I ordningsföljd får ni dem här nu åtminstone.
Högst betyg högst upp i listan och lägst betyg längst ner i listan:


Kamp X-fit  
Ett crossfit inspirerat pass där varje träningspass ser olika ut från tillfälle till tillfälle. Här är det egentligen ingen skillnad i vilket skick du är, utan du tävlar endast mot dig själv. Oavsett om du är vältränad eller inte så kommer du att vara slut efter passet, eftersom att du utmanar kroppen på din egen nivå hela tiden. Mångsidig träning som tränar hela kroppen.
Jag gillar all träning där ordet crossfit nämns. Hög puls och svettdroppar kan jag lova att detta pass innehåller.

Sh´bam
Passet påminner lite om zumba, men är mycket roligare! Musiken är mycket bättre och det är inte lika enformigt som zumban lätt blir.
Det här passet tycker jag verkligen om! Stämningen är alltid på topp och det är verkligen asroligt hela passet igenom.
På detta passet kan man inte gå in halvhjärtat, utan man måste nog gå in helhjärtat och inte glömma attityden hemma. Går man "all in" så verkligen rinner svetten efteråt.
Och som med alla pass så är instruktören nästan det viktigaste av allt, och våran instruktör Johannes är verkligen grym!

Power Start
Ett morgonpass på 45 minuter. Passet börjar med ca. 22min spinning och fortsätter sen med Tabata resten av tiden (jobbar 20sek, vilar 10sek, osv..).
Jag tyckte att det här passet blev en perfekt start på dagen. Spinningen var lagom lång och tabata övningarna på slutet fokuserade mest på överkroppen (armarna och bålen), vilket var bra när man hade tröttat ut benen från spinningen.



HIIT
Ett högintensivt pass. Här ser passen olika ut från träningstillfälle till tillfälle. En blandning av muskelövningar och pulshöjande övningar. Man jobbar 30 sekunder, vilar 10 osv.. Och byter övningar däremellan.
Jag gillar pass där man verkligen får ta ut sig. Och det får man i detta pass. Även i detta pass är det tävling mot sig själv som gäller och man gör passet så tungt som man själv vågar ta ut sig.
Passet var endast 45minuter, men svetten rann och pulsen var högt upp i taket. Vill man ta ut sig så är detta pass att rekommendera!

BodyBalance
Passet innehåller balans, stretch och styrka. Passet påminner lite om yoga, med solhälsningar osv..
Passet passar i princip alla. Vid "svårare" positioner så finns det alltid enklare alternativ att välja om man vill.
Känslan efter passet är riktigt bra. Även fast det är ett lugnare pass så känns det i musklerna att dom har fått jobba.

Stretch and Relax
Detta passet var inspirerat av mojo-yoga.
Jag tror att detta passet skulle ha varit riktigt bra om man först skulle ha varit på ett annat fysiskt pass före. För att bara åka dit och endast köra detta pass, som jag gjorde, så kändes det som att jag inte riktigt fick så mycket ut av passet.
Det är alltid bra att stretcha kroppen, men jag jag ville ha det där lilla extra, inte bara stretch. Detta passet skulle nog inte jag vilja att ordet yoga används i beskrivningen, för yoga (mojo-yoga) är faktiskt mer fysisk ansträngande än vad detta var. Vi stretchade, punkt.




Tidigare så har jag även prövat på olika spinningklasser,  yin yoga, body pump och bodycombat som också erbjuds där.

Dags att rösta!

Igår bestämde jag mig för att "jag ska också delta i Galan!". 
Där kommer de dra vinnarna av alla som blivit nominerade i de olika kategorierna, och jag känner att jag också vill lägga in mina röster. Så just nu sitter jag och funderar ut vem jag ska lägga mina röster på och kan bara konstatera att det är mycket svårare än vad jag först trodde.


Kategorierna är:

Årets mode-/skönhetsblogg
Årets tränings-/hälsoblogg
Årets familjeblogg
Årets personliga blogg
Årets kreativa blogg
Årets foto-/videoblogg
Årets blogg
Årets inspiratör
Årets författare
Årets artist
Årets företagare
Årets mediepersonlighet


För att gå in och rösta på dina favoritbloggar kan du trycka HÄR!


Och visst skulle jag bli glad om du ville rösta på just mig.