söndag 30 april 2017

Veckan som gått


Det godaste du ätit i veckan?
Idag gjorde jag och Conny lyxmiddag. Klyftpotatis, kött och en mumsig sås. Såå gott!

Veckans serie?
Tv-serier jag tittat på denna vecka är: Prison break, Paradise hotel, Skam och Gilmore girls. 

Veckans låt?
Rusted root- Send me on my way, den har gett mig feelis.

Veckans bästa köp?

Har länge velat ha en fin Odd Molly tröja. Jag har dock sagt till mig själv att 200€ är pengar som jag aldrig kommer att spendera på en tröja. Men när jag hittade en som var i princip oanvänd på facebook-loppis för ett bra loppis pris var jag bara tvungen att slå till. 


Veckans sämsta köp?
Svårt... Det får nog bli mäccen maten vi åt. Hur har jag kunnat tycka att det har varit gott tidigare? Finns inget gott i det, jo dippen. Men that´s it. Och glassen, den är också god.

Om du hade betygsatt denna vecka?
Inte en alltför bra vecka faktiskt. Har varit trött och slut av förkylning och mycket annat. Så inget högt betyg.. 4?
Förhoppningsvis får kommande vecka ett högre betyg!


lördag 29 april 2017

1 år


Jag har ju helt glömt bort att berätta att våran Nelly har fyllt 1 år! <3


Alltså denna hund. Ni förstår inte hur glad jag är över att vi fick hem just Nelly. 

Hon är en väldigt energisk hund som kräver mycket stimulans (annars är det våra skor, mattor, sockor osv.. som får lida av det). Pappa brukar säga att hon har ADHD, vilket faktiskt inte är en omöjlighet. Skulle hon vara människa skulle hon nog diagnostiseras med någon häftig bokstavskombination. 

Men hon är så otroligt klok. Hon förstår så himla mycket och är väldigt lättlärd (Förutom hoppandet då, det går inte in i hennes skalle tyvärr. Vi vill inte att hon ska hoppa på folk, men det vill hon, och det är i princip enda gången som hon lägger "döouöra" åt oss). 
Visst är hon vipsig och yr av sig, men det finns inte ett enda ont ben i kroppen på den här hunden. Så genom snäll! Vi får så mycket kärlek av den här hunden! 

Det blev en liten kärleksförklaring åt Nelly. Men det är hon värd, min soulmate!

God morgon

Att vakna till en solig morgon gör en otroligt pigg och taggad för en ny dag. 

Rättelse: Att bli väckt av hunden för att hon behöver ut och kissa. Man släpper ut henne, blir bländad av det förbaskade ljuset, inser att det är solen. Yes, sol! 
Man blir alldeles för pigg för att kunna krypa tillbaka till sängen. Läser bloggar, dricker kaffe och tittar ikapp tv-serier. 
Planerar vad dagen har att erbjuda. Kan man månne ta ett lätt träningspass trots förkylningen?? Har ju faktiskt påbörjat ett bänkpress-schema.. Vem hade trott att det skulle ske liksom? Vill verkligen ge det en chans för att se om jag skulle kunna gå fram lite i bänken i alla fall, vill inte att denna förkylning ska komma och förstöra det. Passet är lätt, så det borde gå. Får skippa marklyften som jag hade tänkt köra efteråt bara. Aja, vi får se hur det blir. Snart kommer Matilda över på en promenad i alla fall.


Det fredagskvällen hade att erbjuda var ett nytt Prison break avsnitt, så vi låg bänkade. 

Tidigare på kvällen gick vi på loppis, strosade i klädbutiker och åt på Mc donalds. 


Ha en bra dag allihopa! 


torsdag 27 april 2017

Torsdag

Hej på er! Jag har gått in i omgång två av min förkylning. Jag hade i princip sluppit min första förkylning för att sen dra på mig nästa. Denna gång är det dock sjuk hals som gäller. Jag är dessutom heeelt slut..
I flera dagar har jag gått omkring som en zombie. Och idag var första dagen som jag faktiskt känt mig en aning piggare mänskligare. Hoppeligen tillfrisknar jag helt under helgen.




Okeej, slut på klagovisan, känner att vi behöver gå in med en positivare attityd nu. För det finns ju inget värre än människor som aldrig skriver om någonting annat än sina krämpor på sociala medier?? 
Men då får det ju inte slö över åt andra hållet heller... Det där med överpositivitet är inget jag heller föredrar.. 
Haha, när är jag nöjd kan man fråga sig?? 


Snart har vi Maj. Och vet ni?? Maj är en bra månad!
- Hoppeligen ska vi tro att vädret blir bättre! Kaffe ute på terassen längtar jag till!
- Det ordnas en styrkelyftstävling i Jakobstad där flera av klubbkompisarna kommer att delta. Matilda kommer då dessutom att göra sin tävlingsdebut. Spännande!!
- Conny fyller år.
- Jag kommer att ta några dagar ledigt och åka iväg på en resa!! Wohooo!!


tisdag 25 april 2017

Fråga


Fråga: Vad ska man tänka på när man börjar styrketräna/tävla?

Vill man börja styrketräna finns det en del saker att tänka på.
Första tanken är kanske varför?? Vad vill man få ut av träningen? Är det viktnedgång, välmående, ökad muskelmassa? Det kan vara vad som helst! 
När man vet det då kan man sätta upp en plan på hur man ska träna för att uppnå målet. Utan en plan är det svårt att hålla upp motivationen. Så en plan är nog A och O.

Hur man än tränar, vare sig det är styrketräning, löpning, eller what so ever. Så är det viktigt att bemästra tekniken. Och i detta fallet när vi nu pratar om styrketräning, så är det viktigt att vara noga med tekniken för att kunna utvecklas och gå framåt utan att dra på sig massa skador osv..


Är det så som i mitt fall nu att man känner att det vore roligt att testa på att tävla. Köör säger jag!!
Jag har alltid tänkt att jag inte är tillräckligt bra för att kunna tävla osv. Därför har tanken aldrig ens funnits där tidigare. 
Men nu när jag har så många runt omkring mig som ska tävla har jag sakta men säker fått in i min skalle att man behöver inte vara monsterstark för att tävla. Precis vem som helst kan börja tävla!

När man bestämt sig för att börja tävla, hur går man tillväga då?
Lättast är egentligen att vända sig till en klubb så hjälper de en därifrån med det praktiska. 
Saker som vilket förbund man ska börja tävla för, hur man skaffar tävlingslicens, vilka tävlingar som finns, osv.. 




söndag 23 april 2017

Sådant som jag idag inte gör

Man blir ju klokare med åren (förhoppningsvis). Då också vad gällande träningen. Eller man ändrar sin syn på saker och ting kanske är mer de rätta ordvalen här. 
Jag vet att många drar sig för att åka till gymmet för att man är rädd för att "göra fel", men don´t worry. Been there, done that. 
Dessa saker som jag tidigare gjorde påstår jag inte att är fel, så ta inte åt dig ifall just du råkar göra något av dessa. Jag har bara ändrat mig och tycker att det inte fungerar lika bra för mig längre. 
(Usch så råddigt det blev... Pratar lite emot mig själv där, men jag hoppas ni inte missförstår mig.)


Att använda handskar på gymmet. 
Det gjorde jag tidigare, idag skulle jag aldrig göra det. Frågar du mig så stjälper de mer än hjälper.
Använd magnesium istället, tusen gånger bättre!



Att använda olika viktplattor på skivstången.
Tidigare hade jag inte så stor skillnad på vilka vikter jag lassade på stången. Kunde vara en blå 10kg och en annan röd 10 kg på andra sidan, så länge båda var 10 kg... Idag skulle aldrig detta ske.. 


Första viktplattan som sätts på stången ska ha siffrorna inåt! 
Inte utåt.


Idag är fokuset mest på basövningar. 
Tidigare kunde jag lätt fastna i en maskin och tro att allt byggs upp ju bättre gymmaskiner man har tillgång till, typ. Det är trams, vill man bli stark är det basövningar man ska fokusera på! Sen att köra komplementsövningar är ju bara bra, men det är i basen magin händer. 


Förut ville jag använda mig av så lite träningsredskap som möjligt. 
Idag avgudar jag mina lyftarskor, funderar på att uppgradera mig till ett Wahlanders bälte och tänker också köpa ett par SBD handledslindor för att slippa låna Connys hela tiden. 


lördag 22 april 2017

Smörgåstårta

Igår fyllde min mamma år <3
Jag själv jobbade i princip hela dagen från morgon till kväll, vi hade nämligen disco på jobbet igår kväll, så jag hade ingen möjlighet att fira henne igår. 
Så i morse när steg upp gjorde jag klart smörgåstårtorna och åkte dit och överraskade henne på morgonkaffe innan hon åkte iväg till jobbet. 

Jag hade egentligen tänkt göra en stor tårta på polarbröd, men hittade inga stora polarbröd. 
I stället gjorde jag tre små. Gick lika bra det också. 




torsdag 20 april 2017

Vänder mig till er

Som ni har märkt så har bloggen lämnat lite åt sidan den senaste tiden. 
Helt ärligt så vet jag inte riktigt vad jag ska skriva om just nu.. Är det vardagsinläggen, träningsinläggen, eller någonting helt annat?? I have no idea.. 
Därför vänder jag mig nu till er och hoppas innerligt att ni vill hjälpa mig och lämna en kommentar om vad just du vill läsa om här på bloggen?!




Vad vill du helst läsa om? Kom med tips och ideér till mig!

Tack på förhand! :)


måndag 17 april 2017

Påskhelgen

Jag försöker nu ta tillvara på sista lediga dagen innan vardagen kallar igen. 
Min påskhelg har varit väldigt bra. Nästan perfekt vill jag påstå!

+ Jag har umgåtts med familjen och eldat påskbrasa. (Var inte så länge vid påskbrasan dock, men det hör ändå liksom till). 
+ Hängt vid faf´s. Ätit hamburgare, druckit drinkar, dansat och bara haft skoj. 
+ Haft en spontan tjejkväll. Tina och Gitta kom hit med chips och plötsligt hade vi suttit och pratat i över 6 timmar. 

Varför den endast varit "nästan perfekt" och inte "perfekt" är för en enda orsak..

- Vi hade handlat hem massor med godis åt påskhäxorna, men inte en enda kom hit! De gick t.o.m utanför vårt hus till grannarna, men kom inte till vårt.
Nästa år måste jag göra en stor skylt eller någonting för att dom ska veta hur mycket godis jag bunkrat upp med.. Och kanske inte stå och glo på dom i fönstret som värsta psykot.. hoppa upp och ner och klappa i händerna när jag ser att dom kommer... måste spela mer cool nästa år tror jag.



söndag 16 april 2017

Inget Tough Viking

 På lördag är det Tough Viking i Göteborg. Loppet som jag hade anmält mig till för många månader sen.
Jag har gjort beslutet om att inte delta. 



När jag väl tog beslutet lättade en sten från mitt hjärta. Tough Viking skulle ha varit jätte roligt, men jag var verkligen inte alls taggad för det. Det har varit mer av en belastning att tänka på det än ett nöje, så att säga. 
Med biljetten och resan ner till Göteborg skulle det ha blivit närmare 300€. Och att sätta de pengarna på någonting som jag ändå inte alls är taggad för känns väldigt onödigt. 

Visst känns det lite tråkig, för jag vet ju att det skulle ha varit kul om jag skulle ha åkt i alla fall, men näää, det känns ändå bäst såhär. 

lördag 15 april 2017

Glad påsk!

Först och främst, Glad påsk alla! 

Jag har varit lat. Både med bloggen och överlag. 
För min del så känns det som värsta lyxen med en långhelg. Och som jag skrev tidigare så har jag dragit på mig en förkylning, därför har jag inte gjort så mycket annat än att bara tagit det lugnt. Det har varit lite tråkigt faktiskt, men har lönat sig trots allt för min förkylning har redan blivit bättre. 





onsdag 12 april 2017

Kalasande

April, eller egentligen hela våren är full av kalasande. Matilda, pappa och mamma fyller med bara några dagars mellanrum allihopa. Dessutom så kommer påsken emellan också, så alla dagarna är som ett enda stort kalas. 
Idag fyller min pappa år och vi har varit där hela halva kvällen och firat honom. Av Nelly fick han ett 20-pack med sockor, hon är nämligen skyldig honom x antal...

Och lagom till påsk så har jag dragit på mig en dunderförkylning. Inte najs alls... 


Bild från när vi i söndags var till min faster och firade henne med ett bohemiskt glasskalas!

måndag 10 april 2017

Whoop whoop

En bra måndag kan jag ju bara konstatera. 

Jobbdagen flög iväg i racerfart. Efteråt väntade måndagspasset på gymmet. Efter en bit in i passet bestämde jag mig för att "skita i" det jag egentligen skulle göra och istället gå för PB. Sagt och gjort, 105kg i knäböj nu. Whooppidoo!! 

Efter träningspasset gick vi iväg till Matildas på kalas. 25 bast fyller hon idag!


Första bilden: Spegel-selfie med syster
Andra bilden: Feelisen efter att man fått ett nytt PB

söndag 9 april 2017

Rom byggdes inte på en dag



I morse vaknade jag i min egen säng efter en välbehövlig sovmorgon. Vi kom hem från Hangö lagom sent igår kväll och jag somnade bums. Jag kan bara konstatera att den här helgen har varit så himla bra! 

Det har varit både roligt och väldigt lärorikt att få vara med på tävling. Och jag är mer tävlingssugen nu än aldrig förr. 
Det är svårt att koncentrera sig på att jag faktiskt ska och springa ett lopp om två veckor.. När jag anmälde mig till det var jag såå taggad, men under tiden så har mitt fokus flyttats till någonting helt annat. Helt ärligt så ska det bli skönt när jag har loppet överstökat och faktiskt får fokusera på det jag nu verkligen vill göra. 

Något som jag också har fått konstaterat under helgen är hur himla svag jag faktiskt är.. 
Men det jag också har konstaterat är hur himla gärna jag vill bli starkare också. Okej, alltså SÅÅ svag är jag ju ändå inte. Inte i böjen och marken är det så farligt, men i bänkpressen däremot..
Men som en äldre man sa åt mig nu i helgen, Rom byggdes inte på en dag heller. 


lördag 8 april 2017

SFI i bänkpress

Igår startade vi iväg mot Ekenäs där vi övernattade på hotell, och i morse efter frukosten körde vi till Hangö där det var bänkpresstävling
Jag var endast med som hejarklack kan jag ju skriva så ni inte tror att jag också var med. Men flera från klubben deltog och det gick verkligen så himla bra för dem! 

Ett silver, ett brons, ett silver och ett SFI rekord!

Så glad över hur det gick för Conny på hans tävlingsdebut. Han har haft lite strul med axeln den senaste tiden, så det gick verkligen super!

onsdag 5 april 2017

Onsdag

Dagens enda "att göra" har varit massage. Inte så dåligt onsdag alltså.

Jag hade lite dötid innan massagen, så jag passade på att svänga in via loppis. Jag fastnar mer och mer för loppis och tycker nu faktiskt att det är väldigt roligt att gå på loppis. Tidigare såg jag endast skräp som låg på hyllorna, men nu hittar jag ju en massa fint när jag går runt där och kikar. 
Idag kom jag hem med en kjol och en fin skål därifrån och betalade endast 2,50€ sammanlagt. Båda sakerna var i fint skick och var sådant som jag faktiskt skulle kunna köpa som nytt i affären. 

De kommande dagarna är ganska fullproppade, så det är ganska skönt att denna dag har varit av det lugnare laget. 



tisdag 4 april 2017

Taboo

Dagen har gått i racerfart. Efter jobbet har jag bland annat hunnit med ett snabbt gympass, ett besök hos mormor och morfar, en promenad och haft kaffebesök. 

De senaste kvällarna har vi tittat på tv serien Taboo, men den har vi kollat klart nu, så vad gör man om kvällarna nu då? Hittar en ny serie eller går och sova i tid??
Kan annars rekommendera Taboo, speciellt om man gillar Tom Hardy (han har huvudrollen i serien). Men man måste nästan ge den några avsnitt innan man fastnar, men sen är man totalt fast. 



måndag 3 april 2017

Klassisk styrkelyft

Dagens träningspass gick bra, men ändå inte så bra som jag hade hoppats. Men det där drivet, självförtroendet och den där häftiga känslan som infinner sig är helt magiskt. Det är i dessa stunder det blir självklart för mig varför jag tränar. Det är precis såhär jag vill känna. Världens bästa känsla är det. 

Om man har haft upp ögonen när man har läst min blogg kommer detta nog inte komma som en chock. Jag gillar att lyfta tungt och vill gärna ha ett mål med min träning. Jag kommer alltså att delta i en klassisk styrkelyftstävling. 
Måste passa på nu när jag är sista året som junior. Jag har skrivit på antidopningsavtalet så nu är det bara tävlingslicensen som ska betalas så kan jag börja tävla!

Eller riktigt så bara bara är det ju kanske inte. När man skrivit på antidopningsavtalet så är man tvungen att vänta 3 månader innan man får börja tävla. Ett dumt system om du frågar mig. På grund av detta så missar jag möjligheten att kunna tävla i både en tävling i Jeppis och en i Kokkola.

Så när gör jag min tävlingsdebut då?
Om det inte dyker upp någon mindre tävling som inte är alltför långt borta så blir det förmodligen till hösten. Då blir det SFI mästerskap.


För er då som undrar vad styrkelyft är för någonting så kan jag ge er en snabb sammanfattning från wikipedia:

"Styrkelyft är en idrott som innefattar tre delmoment: knäböjbänkpress och marklyft. Vid tävling genomförs grenarna i nämnd ordning. Deltagaren (lyftaren) har tre försök i varje delgren där den högsta godkända vikten i respektive delgren sparas till ett sammanlagt resultat. Misslyckas lyftaren med samtliga tre lyft i en delgren är denne diskvalificerad. Misslyckas man med ett lyft får man göra ett nytt försök inom gränsen av de tre försök, antingen på samma vikt alt. höja vikten, eller avstå. Dock är det inte tillåtet att sänka från en tidigare prövad vikt."


Klubben jag kommer att delta för är självklart Nykarleby Kraftklubb.




Sen att jag är bättre och sämre i vissa av delmomenten behöver vi inte gå in på desto mer. Jag kommer att tävla för att jag tycker att det är roligt och jag kommer endast att tävla mot mig själv.

Känner att det blev lite flummigt hela det här inlägget. Men finns det något ni undrar över så fråga mig, jag svara så gäna!


Extra kul är det ju att ha med sig Conny. (Och Matilda också för den delen!!)


lördag 1 april 2017

1 April

Idag är det ju första April. Något aprilskämt behöver ni inte räkna med att ni får av mig, är verkligen inte bra på att luras så var bara lugna. 



Varken jag eller Conny hade någon lust att laga någon mat idag. 
Vi kom på att vi ännu inte ätit vid FAF´s, så det passade ju utmärkt att åka dit en dag som denna och pröva deras burgare. Väl godkänt fick de av oss båda!